Цэнэглэгч картыг хумсаараа бүү хусч арилга

Цэнэглэгч картыг хумсаараа бүү хусч арилга, энэ нь (Silver Nitro Oxid) агуулдаг нь арьсны хорт хавдрыг үүсгэдэгийг АНУ эрдэмтэн Винетт илрүүлжээ.
Эрүүл мэндээ хамгаалах бусад чухал алхмууд
Утсаар ярихдаа зүүн чихэн дээрээ барьж ярих.
Хүйтэн усаар эм даруулж уухгүй байх.
Орой 5 цагаас хойш хүнд хоол идэхгүй байх.
Өглөө их ус ууж, орой бага уух.
Унтаж амрахад хамгийн тохиромжтой цаг орой 10-с өглөөний 4 цагийн хооронд байдаг.
Хоол идсэний дараа, эм уусны дараа шууд хэвтэхгүй БАЙХ.
Гар утасны цэнэг бага түвшинд очсон үед утсаар ярихгүй байх, Учир нь ердийн үеэс 1000 дахин их радио давтамж үүсгэдэг.