БҮЖИГ ТАНЫГ УХААЛАГ БОЛГОДОГ

Та бүхнийг Нью Йорк хотын Эйнштейны нэрэмжит Анагаахын Сургуулийн судалгааны дүнтэй танилцуулъя:

ЗӨНӨГЛӨЛ БУУРУУЛАХАД НӨЛӨӨЛДӨГ ҮЙЛ АЖИЛЛАГААНУУД /%-аар/:
0% Дугуй унах, усанд сэлэх, гольф тоглох
35% Ном унших
47% Үгийн сүлжээ таах /7 хоногт доод тал нь 4 удаа/
76% ТОГТМОЛ БҮЖИГЛЭХ

ЭНДЭЭС ҮЗЭХЭД ХҮНИЙ ТАРХИНЫ ҮЙЛ АЖИЛЛАГААГ ЭРҮҮЛ БАЙЛГАЖ, ХҮНИЙГ УХААЛАГ БАЙХАД ХАМГИЙН ИХ НӨЛӨӨЛДӨГ ЗҮЙЛ БОЛ БҮЖИГ ЮМ.

ЭРДЭМТЭДИЙН СУДАЛГААНААС ҮЗЭХЭД БҮЖИГ НЬ:
Стресс, сэтгэл хямралыг бууруулдаг
Эрч хүчтэй болгож, аз жаргалын гормон сертониний хэмжээг нэмэгдүүлдэг
Уян хатан чанар, хүч чадал, тэнцвэр, хат тэвчээрийг дээшлүүлдэг
Яс бэхжүүлж, зүрх судасны үйл ажиллагааг эрүүлжүүлдэг
Оюун ухааны чадавхийг нэмэгдүүлдэг
Мэдрэлийн эсүүдийг нөхөн сэргээдэг байна.