Tag : эрүүл хүнс

МОНГОЛ УЛАМЖЛАЛАА ДАГАН ЭРҮҮЛ ХҮНС ХЭРЭГЛЭХ НЬ БИДНИЙ АМЬДРАЛД МАШ ИХ ХЭРЭГТЭЙ

olloo_mn_1561776117_borts
Мах бол уураг хамгийн ихээр агуулагддаг гол хүнс бөгөөд борц бол яах аргагүй монголчууд бидний хамгийн ихээр идэх дуртай уламжлалт хүнсний нэг. Борц гэдэг нь зүссэн махыг байшин, пинд  хэцэнд өлгөж урь идүүлэн хатаах аргийг  нэрлэдэг байна. Борцыг ихэвчлэн 11,12 сард хийдэг. Хийсэн борцоо уутанд хийж битүү газар хадгална. Харин говь

Монгол ногооноос хорт бодис илэрчээ

хүнсний ногг
Хүнсний эрүүл мэндийн асуудал өнөөдөр нэн чухал асуудал болоод байгаа бөгөөд Монголын хөрсөнд ургасан хүнсний ногооноос авсан дээжээс хорт бодис илэрсэн байна. Гэтэл бид хятадын төмс ногоо хортой хэмээн аль болох үнэ өндөр ч монголын хөрсөнд тариалж ургуулсан төмс хүнсний ногоо хэрэглэхийг хичээдэг. Гэтэл өнөөх монгол ногооноос хорт бодис илэрсэн тухай

Зүрхний өвчин ба эрүүл хүнс сонголт
Ханасан өөх тос. Ханасан өөх тос  гэдэг нь дахин цааш задрахгүй, үндсэндээ цэврээрээ биед орох өөх тосыг хэлдэг. Ханасан өөх тосны хэрэглээ нь таны өдрийн нийт калорийн 7% иас бага хувийг  эзэлж байх хэрэгтэй. 2000 калори хүн өдөрт авдаг байлаа гэж бодоход та 16граммаас бага ханасан өөх тос хэрэглэх ёстой байдаг.