Tag : Хэрэгтэй

Ногоон цай хүний биед сайн /Ногоон цайны ид шид/

5d6b125d1df6f178big
1. Хорт хавдарын эрсдэлийг бууруулна Хүний эсийг чимээгүйхэн бага багаар устгадаг хорт хавдруудаас өөрийгөө хамгаалах хамгийн энгийн, өдөр тутмын арга бол ногоон цай уух. Өдөрт 2 аяга ногоон цай уух нь уушигны хорт хавдараас 18 хувь сэргийлдэг. Ногоон цайнд агуулагддаг catechin хэмээх антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудын эсрэг тэмдэг. Чөлөөт радикал ихтэй

Эрүүл хооллолт -Хэрэгтэй хоол хүнс

20121019_food
Залуу, эрүүл чийрэг байхад эрүүл хооллолт хамгийн чухал билээ.Хүний биед хамгийн хэрэгтэй 10, хамгийн хэрэггүй 4 хүнсийг та бүхэндээ сонирхуулъя. ХЭРЭГТЭЙ 10 хүнс Хүрэн будаа Хүмүүс нүүр ус ихтэй хүнс хэрэглэвэл таргалдаг гэж боддог. Гэтэл энэ нь биеийн эрч хүчийг хэвийн байлгахад хамгийн хэрэгтэй аж. Хүрэн будаа нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулах, зүрх судас,