Компьютерийн ард сууж ажиллах нь хараанд халгаатай гэж судлаачид үздэг гээд амьдрал дээр үүнээс салах арга тун хомс юм. Тиймээс нүдний дасгал хийх, хоол хүнсэндээ амин дэм оролцуулах зэргээр хараагаа хамгаалах нь зөв. Ажлын зав чөлөөгөөр харааны дасгал хийж байх хэрэгтэй. 1. Нүдээ гурваас таван секунд аниад мөн хугацаанд нээнэ. Долоогоос арван