Tag : Фитнесс

Г.ДОРЖ: Хоол, амралт, бэлтгэл гурав нийлж байж амжилтын үндэс болдог

23q82vn8jqb662g1s4mao5mimm
АНУ-ын Колумбус хотноо болсон “Arnold classic international 2017 ” бодибилдинг фитнессийн олон улсын тэмцээний аварга, Монголын мистер, олон улсын хэмжээний мастер Г.Доржтой ярилцлаа. Түүний оролцож түрүүлсэн тэмцээн нь 1988 оноос жил бүр уламжлал болон зохион байгуулагдсан бөгөөд эрэмбээрээ хоёрдугаар багтдаг юм. Энэ жилийн тэмцээнд 80 орны 700 гаруй тамирчин өрсөлдсөн

ЭМД-ын мөнгөө фитнесст ашигламаар байна

7653
Ажил хийж, орлого олж байгаа бүхэн татвар төлөх ёстой, уг нь. Тэр дундаа нийгмийн болоод эрүүл мэндийн даатгалын шимтгэлийг заавал төлж байх ёстой юм. Нэг ёсондоо албан журмын даатгал л даа. Ямар нэг байгууллагад ажиллаж л байгаа бол нийгмийн даатгалын шимтгэл төлж, ирээдүйд тэтгэвэр авах нөөцөө залуудаа бүрдүүлэх хэрэгтэй.   Ажил хийгээгүй

Фитнессээр ”тамлаад” шоронд оржээ
Их Британийн Шеффилд хотын шүүх найз бүсгүйгээ хоолны дэглэм сахиж, фитнессээр хичээллэхийг шаардсан тэндхийн оршин суугч нэгэн эрийг гэм буруутайд тооцжээ. Түүний эрх чөлөөг нэг жилээр хасаж, 16 сар хорих ял оноосон байна. Мухаммед Анваар гэгч энэ нөхөр Жэйми Доерти хэмээх найз бүсгүйгээ сэтгэлзүйн хүчирхийлэлд автуулсан хэрэгт буруутгагджээ. Тэрбээр бүсгүйг өдөр

Фитнессгүйгээр өгзөгөө хөгжүүлэх

166015_240903082727088_1892678462_n3140569042013-10-18-15-40[www.urlag.mn]
 Алхах бол өгзөг хөгжүүлэх хамгийн сайн дасгалуудын нэг. Нарлаг өглөөг автобус, эсвэл машин дотроо өнгөрүүлэхийг хүсээгүй эрч хүчтэй бүсгүйчүүддээ ажил руугаа алхангаа өгзгөө өдрөөс өдөрт улам ондгор болгох аргыг зааж өгье. Хөлөө урагш тавих тоолондоо тэр талынхаа өгзгийг чангал. Тэр үед өгзөг гуя хоёрыг чинь холбож байгаа завсар хавчигдаж байгаа нь

Фитнесс ба бүсгүйчүүд

12
Эмэгтэй хүний биеийн галбир төгс байх шалтгаан нь хоолоо хасах, тураах цай уух, янз бүрийн бусад аргууд биш зөвхөн хөдөлгөөн байх. Энэ нь эрүүл мэнд, чөлөөт цаг, тэсвэр хатуужлын гээд бүх талаараа хамгийн зөв арга, зөв сонголт юм. Ингээд фитнесс болоод спортын бусад төрлөөр хичээллэдэг бүсгүйчүүдийн зургуудыг үзэцгээе.