Хэнд ч үл анзаарагдам сам гэдэг хэрэгсэл хүний амьдралд маш ашигтай, хэрэгцээтэй зүйл билээ. Бид самны талаар юу мэдэх вэ? Эрүүл үсийг өдөр бүр хэдэн минутын турш самнах нь жинхэнэ дасгал болдог. Сам нь үсэнд тогтсон тоос, шороог арилгаад зогсохгүй хуйхан дахь цусны эргэлтийг сайжруулж, үсэнд тэжээл өгч, ургалтыг нь зохицуулдаг