Tag : Нойргүйдэл

Нойргүйдэл даралт ихсэхэд нөлөөлнө

14976718265944a892650c7
Цус харвалтад өртөгсдийн 60 хувь нь даралт ихсэх өвчтэй бөгөөд тэдний дээд даралт 140-160, харин доод даралт 90-95 байдаг аж. ДЭМБ-ын зөвлөмжийн дагуу 140-90-тэй хvнийг даралт ихтэй гэж vздэг байна. Энэ тохиолдолд хоёр хvн тутмын нэг нь даралт ихтэй болж байгаа аж. Иймээс өөрийнхөө артерийн даралтыг хянаж байхыг зөвлөж байна.

Нойргүйдэл

insomnia
Хэрэв таны нойр хүрч өгөхгүй хулжих, унтаж байгаад олон дахин сэрэх,  эргээд унтаж чадахгүй байх, өглөө хэт эрт сэрэх, хангалттай хугацаанд унтсан ч амарч чадахгүй ядрах зэрэг зовиурууд өөрт чинь мэдэгдэж олон хоног үргэлжилбэл архаг нойргүйдэлд автаж эхэлж байна гэсэн үг. Архаг нойргүйдэл нь олон төрлийн шалтгаанаар бүрэлдэж, төрөл бүрийн шинж

Нойргүйдэлтэй хэрхэн тэмцэх вэ?

insomnia.shutterstock_75546448-720x320713872521201601200820-600x267
Эрдэмтэд нойртой холбоотой 82 өвчин байдгийг тогтоосон байдаг. Эдгээр өвчний ихэнхи нь нойрыг хэвийн бус болгоод зогсохгүй амьдралын сайн сайхныг ч биднээс авч оддог. Нойргүйдэл гээч гай насанд хүрсэн хүмүүсийн 15% – ийг хэдэн сар, тэр ч байтугай хэдэн жилээр тарчлаан зовоох тохиолдол олон. Нойргүйдэл хүний эрүүл мэндэд маш хортойгоор

Нойргүйдэл нь тархины гэмтлээс шалтгаалдаг

b34e05e512e97e607a2bb0289862bb3e
Ачааны машины жолооч зэрэг хүнд хөдөлмөр эрхэлдэг эсвэл ээлжийн ажилтай хүмүүс ядаргаанаас болоод нойр муутай байдаг. Тэгвэл нойргүйдэл нь тархины үйл ажиллагаатай холбоотой болохыг Пенсильванийн их сургуулийн эрдэмтэд нотолжээ. Тэд нойргүйдлийн шалтгааныг илрүүлэхийн тулд лабораторит тэжээдэг хулгануудыг ажигласан байна. Тийм ч идэвхтэй хөдөлгөөн хийдэггүй хулганууд хэсэг зуур эвшээлгэж байгаад удаан

Нойргүйдэл даралт ихсэхэд нөлөөлнө

1433382382556fadeeb500f
Цус харвалтад өртөгсдийн 60 хувь нь даралт ихсэх өвчтэй бөгөөд тэдний дээд даралт 140-160, харин доод даралт 90-95 байдаг аж. ДЭМБ-ын зөвлөмжийн дагуу 140-90-тэй хvнийг даралт ихтэй гэж vздэг байна. Энэ тохиолдолд хоёр хvн тутмын нэг нь даралт ихтэй болж байгаа аж. Иймээс өөрийнхөө артерийн даралтыг хянаж байхыг зөвлөж байна.

Нойргүйдэлд хүргэдэг шалтгаан

68lp
Ойрд бөх нойрсож чадахгүй байна уу? Орондоо эрт орсон ч эргэж хөрвөөгөөд, тохьтой унтаж чадахгүй байсаар үүр цайлгаж байгаа юм биш биз. Тийм бол танд доорх муу зуршлуудаас байгаа эсэхийг шалгаарай. Шөнөдөө шар шувуу, өглөөдөө болжмор болох “Эрт босвол нэгийг үзнэ, орой унтвал нэгийг сонсоно” гэсэн ардын маань үг бий нь бий.

Нойргүйдэл

Та шөнөжин унтаж чадахгүй хөрвөөж үүрээр цурам хийсэн болоод л сэрдэг үү? Үхэлд хүргэх ч биш гээд тоомжиргүй хандаж байна уу, үүндээ? Тэгвэл өнөөдөр дэлхий дээр насанд хүрэгчдийн гурван хүн тутмын нэг нь нойргүйдэл гэх эл өвчнөөр шаналж байдаг байна. Нойргүйдсэнээс хүний биеийн хэм алдагдаж, хэвийн амьдрах, ажиллах боломжгүй болдог байна.