Tag : Зөвлөгөө

Эрүүл, урт наслах 10 боломж

Түлхүүр үгс: Дасгал хий, илчлэгээ зөв зохицуул, тамхи бүү тат. Тэгвэл та урт наслана. Хүн бүр нас ахих тусмаа “Эрүүл байдлаа хэрхэн хадгалах вэ”, “Хэрхэн урт наслах вэ” гэж боддог. Амьдралыг уртасгадаг бодис гэж байхгүй боловч судлаачид хүн төрөлхтөнд эрүүл урт наслах боломж байгааг тогтоосон. Энэ нь хүн бүрийн наснаас шалтгаалахгүйгээр

Зөнөх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх аргууд

Бие зассаны дараа цахилгаанаа таталгүй тэр чигээрээ мартах, жорлонд ороод цахилгаанаа нээлгүй ажлаа амжуулахыг хичээж байвал зөнөх өвчтэй болсон гэсэн үг бий. Зөнөх өвчин тусах шинж тэмдэг илэрвэл эхлээд хувь хүн жирийн байдлаа алдана. Түүнээс өмнө тууштайгаар урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй. Зөнөхөөс урьдчилан сэргийлэх 50 аргыг та бүхэнд хүргэе. 1. Өглөө бүр

♥ ♥ ♥ Хайрын программ ♥ ♥

Худалдан авагч: Би техникийн талаарх мэдлэгт маруухан л даа. ХАЙР -ын программыг яаж суулгадаг (install) вэ? Мэргэжилтэн: Эхлээд өөрийнхөө ЗҮРХ гэсэн файлыг нээх хэрэгтэй. Нээсэн үү? Худалдан авагч: Нээчихлээ. Гэхдээ тэр файл дотор одоогийн байдлаар ӨНГӨРСӨН ГУНИГ.ЕХЕ, АТААХОРСОЛ. ЕХЕ, ГОМДОЛ.ЕХЕ гэдэг программууд ажиллаж байна. Тэд ажиллаж байхад ХАЙР-ыг суулгаж болох юмуу?

Өглөө бүр үзэсгэлэнтэйгээр сэрцгээе

Хавдсан нүдтэй, сэгсийсэн үстэй сэрэхээс залхаж байна уу? Өглөө бүр үзэсгэлэнтэй орноосоо өндийх хялбар зөвлөмжүүдийг хүргэж байна. 1.Нүүрээ эрт угаах Унтахаасаа хэдэн цагийн өмнө нүүрээ угааж заншаарай. Заавал ядарч, нойрмоглох цагаа хүлээх хэрэггүй. Тэгвэл угаасан ч таны нүүрэн дээрх тоос шороо харин ч шөнөжингөө тэсвэртэй үлдэх болно. Мөн хэрэв та нүүрэндээ ямар

Компьютерээс эрүүл мэндээ яаж хамгаалах вэ?

Жил ирэх тусам компьютерийн дэлгэж удаан хугацаагаар ширтдэг суугаа ажилтай хүмүүсийн тоо нэмэгдэж банйа. Компюьтер олон дэвшилтэт талтай ч хүний биед багагүй хортой нөлөө үзүүлдэг. Компьютер их ширтэх, рефлекс, гэрэл, бүдэг, жижиг үсэг зэргээс хараа мууддаг байна. Мөн фокусыг байнга өөрчлөх, харааны буруу шил зүүсэн, стресс, зарим нэг эрүүл мэндийн

Эхлээд чухлыг нь… (цаг төлөвлөлтийн талаар)

Бидэнд олон зүйлийг хийх цаг байдаг ч харамсалтай нь бүх зүйлийг амжуулах цаг байдаггүй. Тиймээс бидэнд эмх цэгцтэй төлөвлөлт хийх шаардлага тутам тулгардаг. Хийх шаардлагатай бүх ажлуудаа яаралтай, яаралтай бус болон чухал, чухал бус гэж ангилж болно. Ингэж ангилснаар та ажлуудаа эмх цэгцтэй ангилах, эрэмбэлэх боломжтой болно. Жилийн төлөвлөгөөгөө ч гэсэн

Бүсгүй танд донж нэмэх 10 зөвлөгөө

1.Та эмэгтэй хүнийхээ хувьд нүүрээ зөв будаж, өө сэвээ нууж даруухан боловч донжтой харагдах нь чухал. 2.Таны гоо сайхны хэрэглэлийн саванд сайн чанарын сормуусны будаг заавал байх ёстой шүү. 3.Пудр арьсны үндсэн өнгөнөөс бага зэрэг цайвар байх ёстой. 4.Чийгшүүлэгч тоник цүнхэндээ байнга авч яв. Удаан үргэлжлэх арга хэмжээний явцад пудр бага зэрэг “уусах”

Залуу минь эмэгтэй хүнийг солиоруулмаар байна уу?

Сексийн тухай зарим тоо баримт бүсгүйчүүдийн хувьд гомдолтой дүнг үзүүлдэг. Нийт эмэгтэйчүүдийн 40 орчим хувь нь сексээс дур ханамж огт авдаггүй, 15 хувь нь хааяа, ховорхон мэдэрдэг гэсэн үзүүлэлт бий. Гэтэл эрчүүдэд ийм асуудал огт байхгүй гэж хэлж болно.     Учир нь 2000 эрэгтэй тутмын ганц нь л бэлгийн амьдралаас огт

Жирэмсэн эмэгтэйд хүчилтөрөгчийн коктейлийн ач холбогдол

Хүчилтөрөгчийн коктейл нь цэвэр хүчилтөрөгчийг дурын жимсний сироп юмуу жүүсээр баяжуулан гаргаж авсан хэдэн мянган ширхэг өчүүхэн жижиг бөмбөлөгөөс бүрдэх хөнгөн амттай хөөс юм. Жимсний найрлагатай хүчилтөрөгчийн коктейл нь бодисын солилцоо явагдахад сайн нөлөө үзүүлж, хоолны шингэцийг хэд дахин нэмэгдүүлэхэд онцгой үүрэгтэй.   Өөрөөр хэлбэл хүчилтөрөгчийн коктейл нь өвчилсөн болон ядарч сульдсан

Бүсгүй та хэдэн настай вэ?

1. Хэн нэгэнтэй муудалцсан үедээ… а. Үзэн ядалтын маск өмсөж өөрөө бууж өгөхийг нь хүлээнэ б. Дайсагналыг түр зогсооно в. Тайван замаар яриа эхэлж үүсгэнэ г. Гомдлоо удаан тээж явна 2. Таны хувьд дэлгүүр хэсэх нь… а. Хямдралын тухай сонсоод цалингийнхаа 50%-ийг үрнэ б. Цаг нөхцөөхийн тулд в. Шаардлагатай үедээ л дэлгүүр хэснэ г. Хүссэн зүйлээ олж авах З. Удаан хүлээсэн амралтын өдрүүдээрээ… а. Бодож амжаагүй байтал долоо хоног дуусчих

Тамхийг “таягдан” хаях оновчтой аргууд

Тамхи татах уушгинд муу гэдгийг бид сайн мэднэ. Гэвч тамхи нь санаанд оромгүй өвчинд нэрвэгдэх эрсдэлийг хүртэл нэмэгдүүлдэг хэмээх дүгнэлт ар араасаа гарах болсон. Английн эрдэмтэд бөөрний хавдартай 845 өвчтөнд судалгаа хийсний үр дүнд тамхи татах нь энэ өвчнөөр өвчлөх магадлап 1.5 дахин нэмэгдүүлдгийг олж тогтоожээ. Өмнө нь тамхи татаж

Урам зоригтой хүн бүрийн мэдэх ёстой 8 зүйл

Өөдрөг, өөрийгөө хэзээд урамшуулж зоригжуулдаг, сэтгэлээр унаж яваа хэн нэгнийг ганц сайхан үгээр сэргээж чаддаг бүсгүйчүүд маш олон байгаасай гэж хүсдэг. Өнөөдрийг хүртэл манай гэрэл гэгээгээр дүүрэн мэдээллүүдтэй хамт байж, найз надаасаа эрч хүчийг авч өөрийгөө цэнэглэдэг чи минь 2013 онд энэ 9 зарчмыг байнга санаж, өдөр тугамдаа мөрдлөг болгоорой. 1.