Tag : Зүрхний өвчин

Зүрхний өвчин ба холестрин

cholesterol_heart_disease
Зүрхний үйл ажиллагаагаа сайжруулах хамгийн гол арга нь амьдрал ахуйн зөв хэвшлийн баримтлах явдал юм. Үүнд:Тамхи татахгүй байх, хоол ундныхаа бүтэц найрлаганд анхаарал тавьж давс, тос өөх зүйлсийг багасган, витаминлаг чанараа алдаагүй шинэ бүтээгдэхүүнийг хүнсэндээ хэрэглэж, тогтмол дасгал хөдөлгөөнтэй байж, жингээ зүй зохистой хэмжээнд нь барьж байх явдал юм. Өөт тос

Зүрхний өвчин ба эрүүл хүнс сонголт

images0550500575
Ханасан өөх тос. Ханасан өөх тос  гэдэг нь дахин цааш задрахгүй, үндсэндээ цэврээрээ биед орох өөх тосыг хэлдэг. Ханасан өөх тосны хэрэглээ нь таны өдрийн нийт калорийн 7% иас бага хувийг  эзэлж байх хэрэгтэй. 2000 калори хүн өдөрт авдаг байлаа гэж бодоход та 16граммаас бага ханасан өөх тос хэрэглэх ёстой байдаг.

Зүрхний өвчин ба эрүүл хүнс сонголт

Ханасан өөх тос. Ханасан өөх тос  гэдэг нь дахин цааш задрахгүй, үндсэндээ цэврээрээ биед орох өөх тосыг хэлдэг. Ханасан өөх тосны хэрэглээ нь таны өдрийн нийт калорийн 7% иас бага хувийг  эзэлж байх хэрэгтэй. 2000 калори хүн өдөрт авдаг байлаа гэж бодоход та 16граммаас бага ханасан өөх тос хэрэглэх ёстой байдаг.