Ангаахын хэллэгээр, гар хангалга  хийх нь өөртөө бэлгийн таашаал өгөх, дур тавих хэвийн бөгөөд  эрүүл арга юм. Хамгийн багадаа хөвгүүд болон эрчүүдийн 80 хувь нь ихэндээ дур тавьтлаа гар хангалга хийдэг байна. Гар хангалга хийх үед юу болдог талаар эндүү ташаа ойлголт, үнэн худал зүйлүүд маш олон байдгийг та мэднэ.