Tag : Булчин

Булчингийн масс нэмэх гэж байгаа vед анхаарах зvйлс

1505377365_14344249_1264481093583282_566193813527146002_n
1. Бэлтгэл хийж өргөxдөө 1 цагаас илүү хийгээд хэрэггүй гэнэ. Судалгаагаар 1 цагийн дотор чанартай өргөx нь унжирсан удаан хийсэн бэлтгэлээс илүү үр дүнтэй байдаг гэнэ. Оролт/давталтын хооронд 1 минут аас доош амраарай 2. 2-3 цагийн зайтай хооллоx нь булчин ургахад маш сайн гэнэ. Xоол идэx гэдэг нь өлсөxдөө идэх биш, төлөвлөгөөтэй

Sex ба булчин

108328774
Олон эрчүүд хүчтэй чадалтай харагдах гэж хөл гарын бугчингаа уйгагүй хөгжүүлдэг. Гэтэл ор хөнжилд хамгаас хэрэгтэй зүйл бол булчин байдаг аж. Энэхүү сексийн булчинг умдаг ахар сүүлний булчин буюу “УА” булчин гэж нэрлэдэг. Энэ булчин нь умдагны ясыг ахар сүүлний ястай холбож өгдөг аарцаггны маш чухал багц булчин юм. Сексийн эрүүл

“Булчин” Шварценеггерийн амьдрал гэрэл зурагт…

13
Арнольд Шварценеггер (Arnold Schwarzenegger) нь 1947.07.30-нд Австрийн Грац хотын ойролцоох Таль хэмээх тосгонд төржээ. 1948 оны гурван сард тэр ийм л хүүхэд байжээ. Гэр бүл нь ядуу байсан. Арнольд хөргөгч гэгчийг анх удаа худалдан авч байсныг сайн санадаг. Аавынхаа санал болгосноор хөлбөмбөгөөр хичээллэж байсан ч 14-тэйгөөсөө бодибилдинг сонирхох болжээ. Тэрээр Грац хотын