Японы эмч нарын үзэж байгаагаар шөнө босч, олон удаа бие засдаг хүмүүс хоол хүнсэндээ хэрэглэж байгаа давсныхаа хэмжээг багасгах нь зүйтэй гэнэ. Шөнийн цагаар олон удаа бие засах буюу ноктуриагаар ихэвчлэн 60-аас дээш насныхан шаналдаг ба энэ нь нойрыг тасалдуулж, хүмүүсийн амьдралд ноцтой нөлөө үзүүлдэг байна. Япон эмч нарын судалгаанд 300 гаруй