Хөдөлгөөний дутагдал, эрүүл бус хооллолт, стресс зэргээс шалтгаалан биеийн илүүдэл жин үүсдэг гэдгийг бид мэддэг. Гэхдээ бид бие организмд ялгардаг олон төрлийн даавар үүнд бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг тэр бүр санадаггүй. Хоолны дэглэм бариад, дасгал хөдөлгөөн хийсэн ч үр дүн гарахгүй бол биеийн таргалалт доорх 4 шалтгаантай байж болно