Эрүүл амьдрах энгийн арга
Хүн эрүүл аз жаргалтай амьдрахын тулд хамгийн энгийн эрүүл ахуйн шаардлагыг биелүүлж, сахих нь чухал байдаг. Үүнд:
1. Уурлаж уцаарлахгүй байх. Тэвдэж бухимдалгүй тайван жигд амьсгалах. Стресс нь хүний амьсгалалтыг түгжиж, эсвэл огцом ширүүн амьсгалах байдалд оруулдаг.
2. Үе үе нуруугаа тэнийлгэж /арагш нь нугалж суниаж байх/ бай! Стресс нь хүний нуруу
- No comment
- Categories: Эрүүл мэнд (16)