Ногоон цайны 7 ашиг тус

Хүний эсийг чимээгүйхэн бага багаар устгадаг хорт хавдруудаас өөрийгөө хамгаалах хамгийн энгийн, өдөр тутмын арга бол ногоон цай уух гэнэ. Өдөрт хоёр аяга ногоон цай уух нь уушигны хорт хавдараас 18 хувь сэргийлдэг ажээ.

1. Үе мөчний үрэвслийг багасгана

Хэрэв ойр дотны чинь хэн нэгэн, эсвэл чи өөрөө үе мөчний үрэвсэлтэй бол ногоон цай нь өвдөлтийг намдаадаг онцлогтой гэдгийг мэдээд авахад илүүдэхгүй байх.

2. Холестеролын хэмжээг тогтмол барьдаг

Ногоон цай нь “сайн” холестрол болох HDL холестролын хэмжээг ихэсгэж, үүнийхээ хажуугаар “муу” холестрол болох LDL-ийг исэлдүүлж бууруулдаг. Ингэснээрээ артерийн судас болон зүрх судасны өвчлөлөөс сэргийлж, даралтыг барьдаг юм.

3. Дархлааг нэмэгдүүлнэ

Байн байн өвчин тусаад, бие нэг л таагүй байна уу? Тэгвэл ногоон цай нь хүйтний улиралд дархлааг нэмэгдүүлж элдэв өвчлөлийг багасгадаг юм.

4. Жин багасгана

Жингээ багасгахыг хүсэж байна уу? Тэгвэл ногоон цай танд туслана. Өдөрт 2 аяга ногоон цай уух нь чиний бодисын солилцоог сайжруулан, 70 калори шатаадаг. Дэлгүүрт олон төрлийн ногоон цай байдаг ч байгалийн гаралтай, цэвэр ногоон цайг уугаарай.

5. Шүд сулрахаас сэргийлнэ

Ямар нэг амны хөндийн асуудалтай бол бас л ногоон цайтай нөхөрлөхөд гэмгүй. Ногоон цайны олон давуу талуудын нэг нь шүд сулрахаас хамгаалдаг юм. Ногоон цай нь аман доторх бактерийг устгадаг учраас тэр.

6. Харшилтай тэмцэнэ

Улирал солигдох болгонд харшлын чинь тоо нэмэгдээд байгаа юм биш биз? Тэгвэл ногоон цай ууж эхлээрэй. Ногоон цай зөвхөн харшлын үед төдийгүй найтаах, өнгөцхөн ханиад туссан үед уухад хэрэгтэй.

7. Хөгшрөлттэй тэмцэнэ

Ногоон цайнд агуулагддаг “polyphenols” хэмээх антиоксидант нь чөлөөт рапикалуудтай тэмцдэг. Энэ нь чиний залуу насыг удаан хадгалахаас гадна арьсанд үрчлээ толбо суухаас сэргийлдэг. Тиймээс л ногоон цайг тогтмол хэрэглэдэг бүсгүйчүүд өдөр ирэх тусам гэрэлтэн жавхаажиж байдаг